On ne le répète jamais assez, le soleil est plus dangereux sur une montagne enneigée qu’au bord de la mer. Si vous trouvez impératif d’avoir vos lunettes de soleil quand vous allez à la plage, n’oubliez pas de faire autant pour vos vacances d’hiver en altitude. Faites-le, comme si votre vue en dépendait !
Le soleil en hiver, un danger méconnu
De nombreuses études ont démontré la dangerosité des rayons de soleil pour les yeux dans le contexte des sports d’hiver et du séjour en montagne. La température clémente fait oublier la brûlure que provoquent les rayons de soleil en altitude. La présence de la neige est trompeuse. Elle fait penser que le soleil n’est pas aussi chaud donc inoffensif. Au contraire, la poudreuse reflète les rayons et provoque l’éblouissement. Le port de lunettes de soleil en montagne n’est pas encore un réflexe à cause de cette ignorance des grands risques pour les yeux.
Neige + Altitude = Eblouissement maximal
En montagne et avec la présence de la neige, les effets de l’UV sur les yeux sont décuplés. En altitude, les rayons de soleil sont plus forts. Le phénomène de réverbération s’amplifie de 10% à chaque fois que l’on monte de 1000 m. Le risque d’éblouissement est d’autant plus grand à cause de la neige qui reflète les UV à 85%. Combiné avec les deux facteurs de réverbération et d’altitudes, la force de ce reflet atteint les 100% à 2500 m. Or, durant l’hiver et en haute montagne, on ne peut pas ne pas voir de la neige même si notre bon sens nous pousse à suivre la recommandation selon laquelle il ne faut pas regarder le soleil.
Arrêter la lumière bleue
Les vraies lunettes de soleil ont des verres qui sont capables d’absorber la lumière. En bloquant jusqu’à 75% des rayons lumineux, elles assurent une protection optimale des yeux. En montagne comme à la plage, la lumière bleue est très dangereuse en raison des facteurs d’éblouissement. Choisissez des lunettes qui sont capables d’arrêter le spectre nocif sans pourtant déformer la vue. Elles sont parfaites pour optimiser la vue sous un brouillard bleu typique des montagnes. Au final, vous pouvez regarder en direction du soleil ou de la neige sans vous éblouir les yeux. Vous avez une vue parfaitement nette quand vous regardez loin devant.
Quand faut-il mettre ses lunettes de soleil en hiver
La réponse à cette question semble exagérée, mais juste : toujours ! Le piège est de sortir profiter de la neige en pensant que les lunettes seraient superflues. Il fait beau. Il y a juste un peu de rayons de soleil qui passent à travers les nuages. Durant la journée, le temps est plus souvent couvert. Apparemment, il n’y a pas de raison de porter des lunettes de protection. C’est totalement faux. Certains types d’UV arrivent à pénétrer les nuages. La capacité de la neige à refléter la lumière fait que le danger d’un éblouissement est permanent. Si les verres teintés vous paraissent trop sombres, optez pour les verres polarisés. En plus de protéger vos yeux, elles vous donneront un look. N’hésitez pas à joindre l’utile à l’agréable.
Pour en savoir plus, consultez le site de l’ASNAV – Association Française pour l’Amélioration de la Vue